一般情况下，月经过后乳房痛可能是由于内衣过紧、情绪波动、激素水平波动、乳腺增生、乳腺炎等原因引起的。常见的治疗方法有更换合适内衣、调整情绪、热敷、按摩、适当运动。如果出现月经过后乳房痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 内衣过紧:内衣过紧会对乳房造成压迫，影响乳房的血液循环，从而导致乳房疼痛。治疗方法主要是更换合适的内衣，选择宽松、舒适、有良好支撑的内衣，同时避免长时间穿戴紧身内衣。 2. 情绪波动:焦虑、紧张、抑郁等情绪波动会影响内分泌系统，导致激素水平失衡，进而引发乳房疼痛。对于情绪波动引起的乳房痛，可通过调整情绪来缓解，如听音乐放松心情、进行冥想舒缓压力，也可以多与朋友家人交流倾诉。 3. 激素水平波动:月经周期中激素水平的变化可能会在月经过后仍有一定的波动，这种激素的波动会刺激乳腺组织，引起乳房疼痛。热敷是一种简单有效的方法，通过热传递促进乳房血液循环，减轻疼痛；按摩乳房也有助于缓解疼痛，按照从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩。 4. 乳腺增生:乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，乳腺组织过度增生会导致乳房疼痛。治疗乳腺增生可采用中药调理，如逍遥丸，它有疏肝健脾、养血调经的作用，还有乳癖消片，能软坚散结、活血消痛等，这两种药物都属于处方药，需要在医生的指导下使用。 5. 乳腺炎:乳腺炎多由细菌感染等因素引起，炎症刺激会造成乳房疼痛。治疗乳腺炎需要根据具体情况，在未化脓时可采用局部热敷促进炎症消散，还可以使用抗生素如阿莫西林，它能抑制细菌细胞壁的合成从而起到杀菌作用，还有头孢拉定，它可以破坏细菌的细胞壁，并在繁殖期杀菌，这些抗生素都需要医生根据病情开处方使用。 除了上述原因还有可能由乳腺癌等原因引起。乳房疼痛时要注意避免自行用力挤压乳房，防止加重疼痛或引起其他损伤，保持乳房清洁卫生，饮食上尽量避免食用辛辣刺激性食物，规律作息，避免熬夜，定期进行乳房自我检查，若发现乳房有肿块、乳头溢液等异常情况应及时就医。