一般情况下，来月经时腰痛可能是由于腰部受凉、长期保持不良姿势、过度劳累、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有腰部热敷、按摩、休息、针灸、服用止痛药物。如果来月经时经常出现腰痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腰部受凉:腰部受到寒冷刺激，局部血管收缩，血液循环不畅，就容易引发腰痛。治疗上，要注意腰部保暖，可以使用热水袋进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可热敷3 - 4次；也可以通过艾灸来改善腰部的血液循环，缓解疼痛。 2. 长期保持不良姿势:长时间弯腰或者坐姿不正确，会使腰部肌肉紧张，从而导致腰痛。对于这种情况，要纠正不良姿势，避免长时间弯腰；同时可以进行腰部按摩，如轻轻揉捏腰部肌肉，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次，也可进行适量的腰部伸展运动，像简单的腰部前屈后伸动作，每次做10 - 15个，每天做3 - 4组。 3. 过度劳累:身体过度劳累时，腰部肌肉承受较大压力，容易产生疲劳性疼痛。应注意休息，保证充足的睡眠，也可通过泡热水澡来放松身体，缓解腰部肌肉的疲劳。 4. 盆腔炎:盆腔发生炎症时，炎症刺激周围组织，可能会引起腰部疼痛。治疗盆腔炎，可使用抗生素如阿奇霉素、左氧氟沙星等，这些都是处方药，必须在医生的指导下使用。同时可配合物理治疗，如短波理疗，通过温热作用促进盆腔局部血液循环，减轻炎症反应。 5. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期间，异位的内膜也会出现周期性出血等变化，可能刺激周围组织引起腰痛。治疗上可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸等，用药需遵医嘱，还可根据病情及患者的生育要求等选择手术治疗。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫腺肌病、腰椎间盘突出症等原因引起。来月经时如果出现腰痛，要注意避免腰部过度用力，不要提重物；月经期间要注意个人卫生，保持外阴清洁，防止感染加重疼痛；同时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠有助于身体的恢复。