手心发热通常是由于激素水平波动、饮食过于辛辣、情绪长期紧张、甲状腺功能亢进、植物神经紊乱等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素水平并非一直稳定，会随生理周期变化。当激素出现波动时，可能影响身体的代谢和血液循环，导致手心发热。此时可通过规律作息，如每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，来帮助调节激素水平。 2. 饮食过于辛辣：辛辣食物会刺激胃肠道，引起身体的应激反应，使血液循环加快，可能出现手心发热。要改善这种情况，需调整饮食，多吃清淡食物，像清炒时蔬、清蒸鱼等，同时减少辛辣食物的摄入，如辣椒、花椒等。 3. 情绪长期紧张：长期紧张的情绪会使神经处于兴奋状态，引起血管收缩和舒张功能紊乱，导致手心发热。可通过冥想放松，找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于呼吸，排除杂念，或者进行瑜伽，伸展身体，舒缓紧张的肌肉和神经。 4. 甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是由于甲状腺激素分泌过多导致的。过多的甲状腺激素会加快身体代谢，使产热增加，可能出现手心发热。患者还可能有心悸、多汗、消瘦等症状。治疗可服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片等药物，同时注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 植物神经紊乱：植物神经紊乱是因长期精神紧张、心理压力大等引起的自主神经功能失调。它会影响血管舒缩功能，导致局部血液循环异常，出现手心发热。常有头晕、失眠等表现。可通过服用谷维素片、维生素B1片、盐酸氟西汀胶囊改善，保持心情舒畅，规律作息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动锻炼，阴虚内热证，肺结核早期等原因导致的手心发热。整体性建议：保持规律作息，避免熬夜。饮食宜清淡，少吃辛辣燥热食物。适度增加运动，促进血液循环。注意事项：若手心发热症状持续不缓解或加重，应及时就医，排查潜在疾病。