痛经时干呕通常是由于激素水平波动、子宫收缩刺激、饮食不规律、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在经期，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种波动可能影响胃肠道的蠕动和神经调节，导致干呕。症状表现为恶心、想吐。建议经期保持良好心态，通过冥想、瑜伽等放松身心，减轻激素波动带来的不适。 2. 子宫收缩刺激：痛经时子宫强烈收缩，会刺激到附近的神经，包括支配胃肠道的神经。这可能引起胃肠道反应，如干呕。常伴有下腹疼痛。可以用热敷腹部的方法，比如使用热水袋，促进血液循环，缓解子宫收缩带来的刺激。 3. 饮食不规律：经期前或期间饮食不规律，如暴饮暴食、吃过多生冷食物，会使胃肠道功能紊乱。可能出现干呕，还可能有胃胀、胃痛。这时要规律饮食，多吃温热易消化的食物，像小米粥，避免加重胃肠道负担。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。经期时，异位的内膜出血刺激局部组织，引发疼痛，疼痛信号传至胃肠道，导致胃肠道痉挛，从而出现干呕。治疗上，可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片，也可注射醋酸曲普瑞林注射液，需遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层的异位内膜在经期出血肿胀，使子宫张力增大，刺激子宫收缩，产生剧烈疼痛，疼痛可引起神经反射，导致干呕。可服用达那唑胶囊、屈螺酮炔雌醇片，或宫腔内放置左炔诺孕酮宫内节育系统，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，盆腔炎，盆腔淤血综合征等原因导致的痛经时干呕。建议经期注意保暖，避免食用生冷食物。保持充足睡眠，减少劳累。若干呕严重，应及时就医，明确病因。日常要规律作息，适度运动，增强体质，有助于缓解痛经及干呕症状。