洗完澡痛经通常是由于水温刺激、着凉受寒、过度劳累、子宫内膜异位、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 水温刺激：洗澡时水温过高或过低，会使子宫血管收缩或扩张，影响血液循环，导致子宫肌肉痉挛，从而引发痛经。症状可能有下腹疼痛、坠胀等。可通过热敷腹部来缓解，比如用温热的毛巾或热水袋敷在腹部，每次 15-20 分钟。 2. 着凉受寒：洗澡后未及时擦干身体，寒气侵入体内，使得气血凝滞，不通则痛。表现为经血量少、有血块、腹痛明显。此时应喝些红糖姜水来驱寒，同时要注意保暖，增添衣物，尤其要保护好腹部和腰部。 3. 过度劳累：洗澡本身消耗体力，若之前就劳累，洗澡后身体更虚弱，影响内分泌和气血运行，引发痛经。会感觉身体乏力、疼痛加剧。可以通过按摩来放松，如顺时针按摩小腹，力度适中，或者泡个热水脚，促进血液循环。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。洗澡时，热水刺激血管扩张，可能加重异位内膜的出血和炎症，引发痛经。症状常有进行性加重的痛经、性交痛等。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片，也可注射醋酸曲普瑞林注射液。但要遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。洗澡时身体血液循环加快，炎症部位的渗出可能增多，从而导致痛经。常表现为下腹疼痛、发热等。可服用甲硝唑片、左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片来抗感染。用药需遵医嘱，同时注意个人卫生，增强免疫力。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的洗完澡痛经。建议洗澡时水温适宜，避免过凉或过热。洗澡后及时擦干身体，注意保暖。日常少吃生冷食物，规律作息。若痛经严重，及时就医检查，明确病因后对症治疗。