经常眼睛痛、糊涂通常是由于用眼过度疲劳、睡眠严重不足、缺乏营养元素、青光眼、颅内病变等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 用眼过度疲劳：长时间盯着电子屏幕或进行精细用眼活动，会使眼部肌肉持续紧张，导致眼睛痛。眼睛过度疲劳还可能引起视力模糊、头晕等，让人感觉糊涂。应每用眼 40 分钟就远眺 5 分钟，多眨眼，适当按摩眼周穴位来缓解。 2. 睡眠严重不足：睡眠不足会影响身体的正常代谢和修复，眼部也不例外。这会导致眼睛干涩、疼痛，大脑也会因休息不够而反应迟钝、思路不清。要养成规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可泡个热水澡或喝杯热牛奶助眠。 3. 缺乏营养元素：比如缺乏维生素 A 等营养元素时，眼睛的正常功能会受影响，易出现眼睛痛。还可能伴随皮肤干燥、记忆力下降等。日常应多吃胡萝卜、南瓜、动物肝脏等富含维生素 A 的食物，以及新鲜果蔬保证营养均衡。 4. 青光眼：青光眼是由于眼内房水循环障碍，导致眼压升高的眼病。眼压升高会压迫眼部神经，引起眼睛疼痛。同时，长期高眼压会影响视神经功能，导致视力下降，甚至出现视野缺损，使人感觉糊涂。治疗可使用毛果芸香碱滴眼液降低眼压，口服醋甲唑胺片，也可静脉滴注甘露醇注射液。但要遵医嘱用药。 5. 颅内病变：颅内病变如颅内肿瘤、出血等，会压迫脑组织和神经。当影响到视觉中枢和相关神经时，会出现眼睛痛和意识模糊、糊涂等症状。治疗上，可先进行脱水降颅压，比如静脉输注甘油果糖注射液，口服呋塞米片，必要时进行手术治疗。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是眼部炎症遗传，糖尿病眼病，脑部肿瘤等原因导致的经常眼睛痛、糊涂。建议尽快就医，进行全面的眼部和脑部检查，如眼压、眼底、头颅 CT 等。日常注意用眼卫生，避免长时间用眼，保证充足睡眠，饮食均衡，减少糖分摄入，监测血糖。