痛经疼得厉害通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期时，若身体受寒，比如穿得太少或吹冷风，会使血管收缩，血液循环不畅。此时子宫肌肉会强烈收缩，引发痛经，常伴有手脚冰凉。可以通过热敷腹部，如使用热水袋，来促进血液循环，减轻疼痛。 2. 过度劳累：经期身体相对虚弱，若进行重体力劳动或长时间工作，身体会处于疲劳状态。这会导致内分泌失调，影响子宫正常功能，引发痛经，可能感觉身体沉重、乏力。建议适当休息，如睡个午觉，减少活动量，让身体得到放松。 3. 饮食不当：经期食用过多生冷、辛辣食物，会刺激子宫，导致子宫收缩异常。比如吃了大量冰淇淋或辣椒，容易引起痛经，可能伴有胃部不适。这时可以喝一些温热的红糖水，或者吃一些温热的粥类，如小米粥，来缓解不适。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期也会出血，但血液无法排出，刺激周围组织产生炎症，引发疼痛。症状为进行性加重的痛经。治疗可选择口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可用孕激素类如地诺孕素片，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫内膜在肌层内弥漫性生长，导致子宫均匀增大或形成局限性结节。主要症状是经量增多和进行性加重的痛经。治疗可服用达那唑胶囊，也可注射醋酸戈舍瑞林缓释植入剂，还可使用孕三烯酮胶囊，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失调，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的痛经疼得厉害。建议做好腹部保暖，避免着凉。饮食上少吃生冷、辛辣食物。疼痛难忍时可适当服用止痛药，但需遵医嘱。平时规律作息，适度运动，保持良好心态，若症状持续不缓解，及时就医检查。