痛经之后没来月经通常是由于过度劳累、情绪波动大、饮食不规律、子宫内膜炎、卵巢囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：身体过度劳累会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如长时间工作或剧烈运动后，身体机能下降，影响卵巢功能，使得月经周期紊乱。应保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，每周安排适量的休息时间，避免连续高强度工作或运动。 2. 情绪波动大：情绪大幅波动会刺激神经系统，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能。像突然的愤怒、焦虑或过度兴奋，都可能引起激素分泌异常。可通过冥想放松身心，每天花 15 - 20 分钟专注呼吸，也可多参加户外活动，如散步、爬山等，来稳定情绪。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会导致营养不均衡，影响身体正常代谢。比如长期节食或暴饮暴食，使体内脂肪和蛋白质含量不稳定，影响雌激素合成。要养成定时定量进餐的习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物，每餐七八分饱为宜。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜不规则脱落，影响月经周期，引起痛经后月经不来。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内形成的囊性肿物。囊肿可能影响卵巢的正常功能，导致激素分泌失衡，从而影响月经，出现痛经后月经不来的情况。可能有腹部胀满、下腹隐痛等表现。治疗可用屈螺酮炔雌醇片调节激素，或使用桂枝茯苓胶囊活血化瘀，必要时手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体瘤，甲状腺功能异常等原因导致的痛经之后没来。建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等。注意保持良好心态，避免焦虑紧张。规律作息，保证充足睡眠。注意保暖，尤其是腹部。饮食均衡，避免生冷辛辣。