比平时痛经严重通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期时身体较为虚弱，若此时着凉受寒，比如穿衣过少、吹冷风等，会导致血管收缩，血液循环不畅，子宫肌肉痉挛，从而加重痛经。可以通过热敷腹部来缓解，比如使用热水袋，每次 20 分钟左右，一天多次，能促进血液循环，减轻疼痛。 2. 过度劳累：如果在经期进行高强度的工作或运动，身体会处于疲劳状态，影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱，使得子宫收缩异常，加重痛经。这时应适当休息，比如卧床休息半天到一天，放松身心，减少身体的负担，有助于缓解痛经。 3. 饮食不当：经期食用过多生冷、辛辣或油腻食物，会刺激胃肠道和子宫，引起子宫收缩加剧，导致痛经加重。建议喝一些温热的红糖水，能补充能量、温暖子宫。同时调整饮食，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、蔬菜等，避免刺激子宫。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期也会出血，引发炎症和周围组织粘连，导致子宫收缩异常，从而加重痛经。症状包括严重的下腹疼痛、性交痛等。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片，也可注射醋酸曲普瑞林注射液，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。异位内膜在肌层内弥漫性生长，使子宫均匀增大或形成局限性结节，子宫收缩不良，造成痛经加剧。常有进行性加重的痛经、经量增多。可服用达那唑胶囊、屈螺酮炔雌醇片，或宫腔内放置左炔诺孕酮宫内节育系统来改善，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的比平时痛经严重。建议注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。饮食要清淡，避免生冷、辛辣食物。经期避免剧烈运动和劳累，保持心情舒畅。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医检查。