来月经痛经有血块通常是由于久坐血液循环差、着凉宫寒、饮食生冷辛辣、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液循环差：长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，在子宫内淤积，形成血块，导致痛经。症状为下腹疼痛、经血颜色暗。平时要多起身活动，如每小时散步几分钟，睡前可做简单的瑜伽伸展动作，促进盆腔血液循环。 2. 着凉宫寒：子宫受寒后气血凝滞，经血流通不畅，易有血块和痛经。表现为手脚冰凉、小腹冷痛。要注意保暖，尤其是腰腹，多喝热红糖水，睡前用热水袋热敷小腹，经期避免接触冷水，不吃冷饮。 3. 饮食生冷辛辣：生冷辛辣食物会刺激子宫收缩，影响经血正常排出，出现血块和痛经。常有腹部坠胀感。饮食上要调整，多吃温热食物，如红枣粥、鸡汤，经期避免吃冰淇淋、辣椒，平时少吃寒性水果，如西瓜、梨。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位称为子宫内膜异位症。异位的内膜组织在经期也会出血，但无法像正常经血那样排出，导致局部炎症和疼痛，从而引起痛经和血块。治疗上可选择口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，还可用孕激素类如醋酸甲地孕酮分散片，或促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫增大、内膜面积增加，影响子宫收缩，就会导致经血排出不畅，出现痛经和血块。治疗可使用促性腺激素释放激素类似物如醋酸曲普瑞林注射液，也可用雄激素类药物如丙酸睾酮注射液，以及止血药如氨甲环酸片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，盆腔炎，子宫腺肌病等原因导致的来月经痛经有血块。建议注意经期保暖，避免着凉；饮食清淡，少吃生冷辛辣食物；保持良好作息，避免过度劳累；适度运动，促进血液循环；若症状严重，及时就医检查，明确病因。