月经来了三天还痛经通常是由于作息不规律、饮食不健康、缺乏运动、感冒、肺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌平衡，导致激素分泌失调。比如经常熬夜，使得身体的生物钟被打乱，影响了子宫的正常收缩和血液循环，从而加重痛经。应调整作息，每晚 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时充足睡眠，养成规律的作息习惯。 2. 饮食不健康：过多食用辛辣、生冷食物，会刺激子宫收缩。像吃大量冰淇淋或麻辣火锅，易使子宫受寒或引发炎症，导致经血不畅，加剧痛经。要改善需均衡饮食，多吃温热的食物，如热粥、红枣汤，经期避免食用刺激性食物。 3. 缺乏运动：平时运动量少，身体血液循环不佳，尤其盆腔血液循环不畅。这会使经血排出受阻，子宫为促使经血排出而加强收缩，引发或加重痛经。建议每天进行适量运动，如快走、瑜伽，能促进血液循环，缓解痛经症状。 4. 感冒：感冒是由病毒引起的上呼吸道感染。病毒侵袭身体导致身体抵抗力下降，可能影响内分泌和神经系统，从而出现月经期间持续痛经。症状有咳嗽、流涕、发热等。可多喝水多休息，服用复方氨酚烷胺胶囊、利巴韦林片、对乙酰氨基酚片等药物，遵医嘱用药。 5. 肺炎：肺炎是肺部的炎症，多由细菌、病毒等感染引起。炎症刺激身体，影响激素分泌和身体机能，可能导致月经时痛经持续。常有发热、咳嗽、呼吸困难等症状。治疗需抗感染，可使用阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片，一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失衡，肿瘤，自身免疫病等原因导致的痛经。建议您注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。饮食上要清淡，少吃生冷、辛辣食物。保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑。若疼痛严重，应及时就医，查明原因，对症治疗。