月经没来但有痛经症状通常是由于作息不规律、过度节食减肥、精神紧张焦虑、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌平衡，导致激素分泌失调。比如经常熬夜，使得身体生物钟混乱，影响卵巢功能，从而可能导致月经推迟和痛经。应调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成规律的作息习惯。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响雌激素合成，导致月经周期紊乱。身体代谢变慢，气血不畅，易引发痛经和月经不来。要恢复正常饮食，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，保证营养均衡，一日三餐规律进食。 3. 精神紧张焦虑：长期处于这种状态会使大脑皮层功能紊乱，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，导致月经失调和痛经。可通过冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，也可多与朋友交流，参加社交活动，缓解紧张焦虑情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫，影响内膜正常脱落，导致月经推迟且有痛感。症状常表现为下腹疼痛、白带增多等。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，保持卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体可能影响子宫收缩或压迫血管，造成月经不来却痛经。常有月经异常、腹部肿块等表现。治疗可口服米非司酮片、达那唑胶囊、醋酸亮丙瑞林微球等，必要时手术治疗，具体应遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经没来却痛经。建议及时就医检查，明确病因。注意保暖，尤其是腹部。保持良好心态，避免焦虑紧张。饮食规律，少吃生冷辛辣食物。注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。