痛经痛吐了通常是由于作息不规律、饮食不健康、缺乏运动、内分泌失调、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响内分泌平衡，导致激素分泌失调。比如经常熬夜，使得身体无法得到充分休息，子宫的正常功能受影响，加剧痛经，甚至引发呕吐。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，养成规律的作息习惯。 2. 饮食不健康：过多食用生冷、辛辣或油腻食物，会刺激胃肠道和子宫，引起子宫强烈收缩。像吃大量冰淇淋或麻辣火锅，导致气血不畅，经血凝滞，加重痛经并引发呕吐。要改善饮食，多吃温热的粥类、蔬菜汤，经期避免生冷辛辣，适量食用红枣、桂圆等补气血食物。 3. 缺乏运动：平时运动量少，血液循环和新陈代谢缓慢，盆腔血液循环不良，经血排出不畅。比如长期久坐不动，易使子宫肌肉痉挛，痛经加剧且可能伴随呕吐。建议每周进行 3 - 5 次有氧运动，如慢跑、瑜伽，每次 30 分钟以上，促进盆腔血液循环。 4. 内分泌失调：内分泌失调会影响激素平衡，如雌激素和孕激素分泌异常。这可能导致子宫平滑肌过度收缩，引发剧烈痛经，疼痛刺激神经进而引起呕吐。建议规律作息，避免压力过大。药物治疗可选择屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲羟孕酮片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺功能异常，如甲亢或甲减，会影响代谢和激素水平。甲状腺激素失衡可能影响子宫功能，导致痛经加剧甚至呕吐。平时注意饮食均衡，适当运动。治疗可使用左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，神经系统疾病，免疫系统紊乱等原因导致的痛经痛吐了。建议经期注意保暖，避免着凉，可热敷腹部。饮食清淡，少吃生冷辛辣。保持心情舒畅，避免紧张焦虑。若症状严重，及时就医，查明病因，对症治疗。