经期痛经量少怎么回事

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
经期痛经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、缺乏运动、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医,在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥:过度节食会使身体营养不足,影响内分泌平衡,导致激素分泌紊乱。这可能引起子宫内膜变薄,从而出现经期痛经量少的情况。应调整饮食,保证营养均衡,适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入,如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2. 长期熬夜:长期熬夜会打乱身体的生物钟,影响激素的正常分泌,使得生殖系统的功能失调。表现为月经不规律、痛经和量少。要养成规律作息,每天保证 7 - 8 小时睡眠,睡前避免使用电子设备,可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 缺乏运动:缺乏运动时,血液循环不畅,盆腔的血液循环也会受到影响,子宫的血液供应不足。容易出现痛经和经量少。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,比如快走、慢跑、游泳等,还可进行瑜伽来改善盆腔血液循环。 4. 子宫内膜异位:子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期出血刺激局部组织,引发炎症和粘连,导致子宫收缩异常,从而出现痛经且经量少。症状有慢性盆腔痛、性交痛等。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮片,也可注射醋酸曲普瑞林注射液,遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病:子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层的异位内膜在经期增生、出血,使子宫肌层增厚,子宫腔变大,影响子宫收缩,导致痛经和经量减少。常有进行性加重的痛经、月经过多等表现。可服用达那唑胶囊、屈螺酮炔雌醇片,或注射亮丙瑞林微球,遵医嘱用药。 除上述原因外,还可能是抽烟酗酒,盆腔炎,内分泌失调等原因导致的经期痛经量少。建议注意保暖,尤其是腹部,经期避免剧烈运动和劳累。饮食上少吃生冷、辛辣食物,多吃温热、营养丰富的食物。保持心情舒畅,规律作息,如症状严重应及时就医检查。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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