经期提前痛经通常是由于作息不规律、饮食不健康、缺乏运动、内分泌失调、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱，如熬夜、睡眠不足，会打乱内分泌平衡，影响激素分泌，导致月经周期异常。经期提前且痛经时，可能伴有疲劳、情绪波动。应规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，固定起床和睡觉时间。 2. 饮食不健康：过多食用生冷、辛辣、油腻食物，会刺激肠胃，影响身体代谢，进而干扰内分泌系统，引发经期提前和痛经。可能出现腹部坠胀、经血异常。要调整饮食，多吃温热的蔬菜粥、红枣汤，少吃冷饮和油炸食品，三餐定时定量。 3. 缺乏运动：平时运动量少，血液循环不畅，新陈代谢缓慢，易使盆腔血液循环不良，导致经期提前且痛经。常表现为身体乏力、经血排出不畅。建议每周进行 3 - 5 次瑜伽、慢跑等有氧运动，每次 30 分钟以上，运动前要充分热身。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的状态。激素紊乱会影响子宫内膜的生长和脱落节奏，导致经期提前。同时，激素失衡也可能引起子宫平滑肌收缩异常，引发痛经。改善方法包括规律作息、减少压力。药物治疗可选择屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲羟孕酮片、戊酸雌二醇片，需遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺疾病如甲亢会使身体代谢加快，影响内分泌系统。这可能导致卵巢功能异常，使经期提前。同时，甲状腺激素异常也会影响子宫的血液供应和肌肉收缩，造成痛经。治疗需先控制甲状腺病情，可服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、左甲状腺素钠片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，肿瘤疾病，神经系统疾病等原因导致的经期提前痛经。建议保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。注意经期保暖，忌生冷食物。若痛经严重，及时就医检查，排查是否存在器质性病变，以便对症治疗。