例假后外阴瘙痒通常是由于卫生习惯差、局部过敏、激素水平波动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：例假期间经血易滋生细菌，若未及时清洁或更换卫生巾，会导致外阴处在不洁环境中。可能出现红肿、瘙痒，还可能有异味。应每天用温水清洗外阴，勤换内裤，保持外阴干燥清洁。 2. 局部过敏：使用的卫生巾材质不佳或含有某些致敏成分，会引发过敏反应。症状为外阴出现红斑、丘疹、瘙痒明显。建议更换卫生巾品牌，选择纯棉、无添加的卫生巾，避免接触过敏原。 3. 激素水平波动：例假后体内激素水平变化，可能影响阴道酸碱平衡和菌群，导致外阴瘙痒。常伴有分泌物变化。可通过规律作息，适当运动来调节内分泌，稳定激素水平，比如每天进行半小时的慢跑。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。例假后，阴道环境改变，抵抗力下降，病菌易繁殖，引发炎症，导致外阴瘙痒，还可能伴有白带异常。改善方法包括保持外阴清洁，勤换内裤。药物治疗可选用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症。例假后，经血刺激宫颈，使原有炎症加重，引起外阴瘙痒，常有白带增多、发黄等表现。治疗时要注意休息，避免劳累。药物方面可使用阿奇霉素分散片、抗宫炎片、保妇康栓等，用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是外阴皮肤病变，糖尿病，性病等原因导致的例假后外阴瘙痒。建议保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，选择透气性好的内裤。避免使用刺激性的洗液。若瘙痒持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查以明确病因，对症治疗。