外阴瘙痒有痘痘通常是由于卫生习惯差、局部过敏、激素变化、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：外阴部位褶皱多，易藏污纳垢。若卫生习惯不佳，分泌物、汗液等堆积，易滋生细菌、真菌，引发炎症，导致瘙痒和长痘。应每天用温水清洗外阴，勤换干净、透气的内裤，经期及时更换卫生巾，保持外阴清洁干燥。 2. 局部过敏：可能接触到过敏原，如化纤内裤、劣质卫生巾或新的清洁用品等。过敏会使外阴皮肤出现红肿、瘙痒、起痘。要找出并避免接触过敏原，选择纯棉内裤和质量可靠的卫生巾，使用温和、无刺激的清洁用品，如清水或弱酸性的清洁液。 3. 激素变化：女性在生理期、孕期或更年期，体内激素水平波动。激素变化可能影响外阴皮肤的正常代谢，导致皮脂分泌异常，出现瘙痒和痘痘。可通过规律作息，保证充足睡眠，适度运动，如散步、瑜伽等，来调节内分泌，缓解症状。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌或滴虫感染。炎症刺激导致阴道分泌物增多，流出刺激外阴，引发瘙痒和痘痘。常有阴道分泌物异味、增多等。治疗可用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 外阴炎：外阴炎指外阴的皮肤或黏膜发生炎症。可能由经血、尿液、粪便刺激，或穿紧身化纤内裤等引起。表现为外阴红肿、瘙痒、有痘痘。改善方法包括保持外阴清洁干燥，用高锰酸钾溶液坐浴，局部涂抹红霉素软膏，症状严重时及时就医，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是衣物刺激，尖锐湿疣，生殖器疱疹等原因导致的外阴瘙痒有痘痘。建议及时就医，明确病因。平时注意保持外阴清洁干燥，每日温水清洗，选择宽松棉质内裤，避免搔抓。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物，规律作息，避免劳累和精神紧张。