外阴干涩瘙痒通常是由于年龄增长、缺乏维生素、过度清洁、阴道炎、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长：随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平逐渐下降，外阴皮肤和黏膜会变薄、干燥，弹性降低，从而容易出现干涩瘙痒的症状。建议适当增加豆制品、蜂蜜等食物的摄入，多进行温和的运动，如瑜伽、散步，以促进血液循环。 2. 缺乏维生素：当身体缺乏维生素 A、B 族等时，会影响皮肤黏膜的正常代谢和修复，导致外阴皮肤变得干燥、粗糙，进而引发干涩瘙痒。建议多吃胡萝卜、南瓜、糙米等食物，保证充足睡眠，避免熬夜，有助于改善维生素缺乏的状况。 3. 过度清洁：频繁使用刺激性的清洁剂或过度清洗外阴，会破坏外阴的正常菌群和酸碱平衡，使外阴皮肤失去天然的保护屏障，变得敏感脆弱，产生干涩瘙痒感。建议每天用温水清洗外阴即可，选择棉质、宽松的内裤，保持外阴通风透气。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。因炎症刺激，阴道分泌物异常，导致外阴干涩瘙痒。常伴有白带增多、异味等。改善方法包括注意个人卫生，勤换内裤。治疗可使用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、克霉唑栓、甲硝唑栓等药物，遵医嘱用药。 5. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。激素水平紊乱影响阴道分泌物，造成外阴干涩瘙痒。可能还会有月经不规律等表现。要规律作息，保持心情舒畅。药物方面可选择戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，务必遵医嘱用药，不可自行使用。 除上述原因外，还可能是长期吸烟，糖尿病，外阴白斑等原因导致的外阴干涩瘙痒。建议保持外阴清洁，每天用温水清洗，避免使用刺激性洗液。选择纯棉透气的内裤，勤换洗。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。若症状持续不缓解，及时就医，明确病因进行治疗。