长期外阴瘙痒通常是由于卫生习惯不良、局部过敏反应、激素水平变化、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不良：外阴部位褶皱多，易藏污纳垢。若不勤换内裤、不注重清洁，细菌滋生会引发炎症，导致长期瘙痒。症状常为外阴红肿、有异味。应每天用温水清洗外阴，勤换棉质透气内裤，便后从前向后擦拭，保持外阴干爽。 2. 局部过敏反应：使用某些卫生巾、洗涤剂或穿化纤内裤，可能引起局部过敏。表现为外阴出现红斑、丘疹，瘙痒难忍。要及时停用可疑的过敏原，选择纯棉材质的内裤和温和无刺激的卫生用品，避免搔抓，穿宽松的裤子减少摩擦。 3. 激素水平变化：女性在孕期、更年期等特殊时期，激素水平波动大。雌激素减少会使外阴皮肤变薄、干燥，从而引发瘙痒。常见症状是皮肤干燥、脱屑。可通过适当增加豆制品摄入、规律作息来调节，避免过度劳累，保持心情舒畅。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌、滴虫等感染引起。常见症状有阴道分泌物增多、异味，外阴瘙痒。改善方法包括保持外阴清洁，勤换内裤。药物治疗可选用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 外阴炎：外阴炎指外阴的皮肤或黏膜发生的炎症。多由经血、尿液、粪便刺激，或穿紧身化纤内裤等导致。表现为外阴皮肤瘙痒、疼痛、红肿。治疗时要避免刺激，可局部涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏、复方酮康唑软膏，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是外阴营养不良，糖尿病，尖锐湿疣等原因导致的长期外阴瘙痒。建议保持外阴清洁干燥，选择宽松透气的内裤，避免搔抓。注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。若瘙痒严重，应及时就医，进行相关检查以明确病因，对症治疗。