外阴肿痛瘙痒通常是由于卫生习惯不良、过敏反应、局部摩擦、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不良：外阴部位褶皱多，易藏污纳垢。若不勤换内裤、不注重清洁，细菌滋生引发感染，就会出现肿痛瘙痒。应每天用温水清洗外阴，勤换干净、透气的纯棉内裤，便后从前往后擦拭，保持外阴干燥清洁。 2. 过敏反应：可能因使用新的卫生巾、护垫、洗涤剂等，导致外阴过敏。症状为红肿、瘙痒明显，甚至起疹子。要立即停用可疑的过敏原，选择无刺激、成分简单的卫生用品，穿宽松棉质内裤，避免搔抓刺激。 3. 局部摩擦：内裤过紧、长时间走路或骑车，会使外阴受到反复摩擦，引起肿痛和瘙痒。应选择宽松舒适的内裤，避免长时间保持同一姿势，减少对外阴的摩擦。多休息，可适当热敷缓解不适。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。常见病原体感染如细菌、真菌、滴虫等，会刺激阴道黏膜，产生分泌物增多，炎症蔓延至外阴可引起外阴肿痛瘙痒。症状还包括白带异常。治疗可使用甲硝唑片、克霉唑阴道片、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 外阴炎：外阴炎指外阴皮肤或黏膜的炎症。多因外阴不洁、尿液及粪便刺激、过敏等引起。外阴皮肤会出现红肿、瘙痒、疼痛。改善方法是保持外阴清洁干燥，避免搔抓。可外用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、复方酮康唑软膏等。用药期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，生殖器疱疹，外阴白斑等原因导致的外阴肿痛瘙痒。建议保持外阴清洁干燥，勤换内裤，避免搔抓。选择宽松透气的内裤。饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。