外阴老是瘙痒通常是由于卫生习惯不良、局部过敏、激素水平变化、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不良：外阴部位褶皱多，易藏污纳垢。若不勤换内裤、不注重清洁，易滋生细菌和真菌，引发瘙痒。常伴有异味和分泌物增多。应每天用温水清洗外阴，勤换棉质透气内裤，大小便后从前往后擦拭，保持外阴干燥清洁。 2. 局部过敏：使用不合格的卫生巾、卫生纸或穿化纤材质内裤，可能导致局部过敏。症状为外阴红肿、瘙痒明显。需立即停用可疑的致敏物，选择纯棉材质的内裤和合格的卫生用品。避免搔抓，可通过冷敷减轻瘙痒和红肿。 3. 激素水平变化：女性在孕期、更年期等特殊时期，体内激素水平波动。这会使外阴皮肤变薄、干燥，容易瘙痒。通常还会有皮肤干涩感。此时应多吃富含维生素的食物，如新鲜果蔬，保证充足睡眠，适度运动，以调节内分泌。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌、滴虫等感染引起。炎症刺激阴道分泌物增多，流出刺激外阴，导致外阴老是瘙痒，还可能伴有白带异常。治疗时要注意个人卫生，可用甲硝唑片、克霉唑阴道片、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊等，遵医嘱用药。 5. 外阴炎：外阴炎指外阴的皮肤或黏膜发生炎症。常因经血、尿液、粪便刺激，或穿紧身化纤内裤、局部潮湿等导致。表现为外阴皮肤瘙痒、疼痛、红肿。改善方法是保持外阴清洁干燥，可外用红霉素软膏、复方酮康唑软膏、莫匹罗星软膏等，一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是衣物刺激，糖尿病，外阴白斑等原因导致的外阴老是瘙痒。建议保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗，避免使用刺激性洗剂。选择宽松、棉质内裤。饮食清淡，少吃辛辣、甜腻食物。如瘙痒持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因进行治疗。