外阴经常瘙痒通常是由于个人卫生差、过敏反应、激素变化、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 个人卫生差：外阴部位褶皱多，易藏污纳垢。若平时清洁不到位，如不勤换内裤、不清洗外阴，易滋生细菌和真菌，引发炎症，导致瘙痒。建议每天用温水清洗外阴，勤换棉质、透气的内裤，大小便后从前往后擦拭，保持外阴清洁干燥。 2. 过敏反应：可能是使用了新的卫生巾、内裤材质不合适，或接触了某些刺激性的清洁产品等，导致外阴皮肤过敏。症状为瘙痒伴有红肿。建议及时停用可疑的过敏原，选择纯棉材质且无刺激的卫生巾和内裤，使用温和、无刺激的清洁产品。 3. 激素变化：女性在孕期、生理期、更年期等特殊时期，体内激素水平波动较大。激素变化可能影响阴道环境，导致外阴瘙痒。通常还可能伴有分泌物变化。建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当运动，合理饮食，多吃蔬菜水果，调节内分泌平衡。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。常见的如细菌性阴道炎，多因阴道菌群失调，加德纳菌等细菌繁殖引起。会出现阴道分泌物增多、异味，刺激外阴导致瘙痒。治疗可用甲硝唑片、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、克林霉素磷酸酯阴道凝胶等，遵医嘱用药，同时注意个人卫生。 5. 外阴炎：外阴炎指外阴皮肤或黏膜的炎症。多由经血、尿液、粪便刺激，或穿紧身化纤内裤、经期使用卫生巾不透气等导致。表现为外阴皮肤红肿、瘙痒、疼痛。改善方法包括保持外阴清洁干燥，可外用克霉唑乳膏、莫匹罗星软膏、复方酮康唑软膏等，用药需遵医嘱，避免搔抓。 除上述原因外，还可能是局部刺激，糖尿病，尖锐湿疣等原因导致的外阴经常瘙痒。建议保持外阴清洁干燥，勤换内裤，选择纯棉材质。避免搔抓，以防感染。饮食清淡，少吃辛辣、油腻和甜食。若症状持续不缓解，务必及时就医，进行相关检查和治疗。