月经浓暗通常是由于着凉宫寒、气血不畅、激素波动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉宫寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入子宫，会导致宫寒。宫寒时经血凝滞，颜色浓暗。常伴有痛经、手脚冰凉。应注意保暖，尤其腰腹和脚部，多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，平时少吃生冷食物。 2. 气血不畅：气血运行不畅，经血流通受阻，易使月经浓暗。表现为经血量少、有血块。可通过适度运动，如瑜伽、慢跑，促进气血循环。也可按摩腹部，以肚脐为中心顺时针按摩，能改善气血不畅的情况。 3. 激素波动：体内激素水平不稳定，影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经浓暗。可能伴随情绪波动、皮肤变差。要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。还可通过食疗，多吃大豆、红枣等，调节激素平衡。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，使其脱落不规则，导致月经血在宫腔内停留时间较长，氧化变色，从而出现月经浓暗。症状可能有下腹疼痛、白带异常等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，也可使用妇科千金片辅助治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大，内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经血排出不畅，出现月经浓暗。常伴有月经增多、经期延长等。治疗可用米非司酮片缩小肌瘤，也可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，还可口服宫瘤消胶囊。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度疲劳，盆腔炎，内分泌失调等原因导致的月经浓暗。建议保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。注意经期保暖，少吃生冷食物。若症状持续或伴有疼痛等不适，应及时就医，进行妇科检查、性激素六项等，以明确病因并对症治疗。