月经凝血通常是由于久坐不动、饮水过少、激素失衡、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不动：长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内停留时间过长，容易凝结。可能伴有下腹坠胀、腰酸等症状。应每隔一段时间起身活动，如伸展四肢、走动几分钟，也可在工作间隙做简单的盆腔运动，促进血液循环。 2. 饮水过少：体内水分不足，经血变得浓稠，易出现凝血。常表现为口干、皮肤干燥。要增加饮水量，每天至少喝 1500 - 2000 毫升水，多吃新鲜水果，如西瓜、梨等，既能补充水分，又富含维生素，利于经血排出。 3. 激素失衡：内分泌失调导致激素水平异常，影响子宫内膜的正常脱落和修复，造成月经凝血。可能伴随月经周期紊乱、情绪波动。需规律作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠，避免熬夜。通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力对内分泌的影响。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。当肌瘤增大使子宫腔面积增大，内膜腺体分泌增多，若肌瘤影响子宫收缩，会导致月经凝血。症状常有经量增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可行肌瘤切除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落异常，易造成月经凝血。表现为下腹疼痛、月经异常等。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物治疗，严重时需刮宫清除病灶。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，凝血功能障碍，子宫腺肌病等原因导致的月经凝血。建议您及时就医，进行妇科检查、凝血功能检测等。经期注意保暖，避免剧烈运动和过度劳累，保持良好心态。饮食均衡，少吃辛辣生冷食物。若症状加重或持续不缓解，务必尽快就诊。