月经变短通常是由于生活压力大、过度减肥节食、长期熬夜、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：生活中持续的高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。长期如此，可能出现情绪波动、焦虑等症状，从而影响月经周期，使月经变短。要学会放松，比如通过冥想、瑜伽来舒缓身心，多参加户外活动，和朋友聚会交流，减轻压力。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响卵巢功能，导致激素合成障碍。会有面色苍白、乏力等表现。这时应调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬果，一日三餐规律进食，避免暴饮暴食。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱了生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。会有精神不振、黑眼圈等状况。需调整作息，每晚按时入睡，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致内膜变薄，从而使月经周期缩短、经量减少。症状可能有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。若肌瘤使子宫内膜面积增大或影响子宫收缩，会导致月经周期变短。常伴有经量增多、腹部肿块等。可口服米非司酮片、丙酸睾酮注射液、促性腺激素释放激素类似物如醋酸曲普瑞林注射液，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，甲状腺疾病等原因导致的月经变短。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃蔬果。注意经期卫生。若月经变短情况持续或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。