月经瘀血通常是由于着凉受寒、久坐不动、情绪压抑、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会使血液循环不畅。这可能导致经血凝滞，形成瘀血。症状表现为经血量少、色暗、有血块，还可能伴有腹痛。平时要注意保暖，多喝红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，尤其是腹部和脚部。 2. 久坐不动：长时间坐着会使盆腔血液循环受阻，经血排出不畅，容易淤积在宫腔内。会出现经血颜色深、有血块，甚至伴有腰骶部酸痛。建议每坐一小时起身活动几分钟，做简单的伸展运动，如扩胸、转腰，经期也可适当散步，促进经血排出。 3. 情绪压抑：情绪不好时，体内激素分泌失衡，影响气血运行。会使月经不畅，出现瘀血，可能伴有乳房胀痛、烦躁易怒。应学会调节情绪，比如通过听音乐、冥想、与朋友倾诉来放松心情，还可进行瑜伽等舒缓运动来改善气血循环。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会使内膜修复不全，影响其正常脱落和收缩，导致月经排出不畅，形成瘀血。症状有下腹疼痛、月经异常等。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体可能影响子宫收缩，阻碍经血排出，造成月经瘀血。常有月经量大、经期延长等表现。治疗可用米非司酮片、丙酸睾酮注射液、促性腺激素释放激素类似物如醋酸曲普瑞林注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度节食，内分泌失调，盆腔炎等原因导致的月经瘀血。建议注意保暖，避免食用生冷食物。保持良好作息和心情，减少压力。若月经瘀血情况严重或持续不改善，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因并采取相应治疗措施。