月经老是提前通常是由于压力和情绪波动、饮食不规律、过度运动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力和情绪波动：压力大或情绪起伏明显时，会影响身体的内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如长期焦虑、紧张，可能出现失眠、烦躁等症状。这时要学会放松，如通过冥想、瑜伽来舒缓身心，多和朋友交流倾诉，释放内心的压力，保持良好心态。 2. 饮食不规律：饮食不定时、营养不均衡会影响身体正常机能。像经常暴饮暴食或过度节食，可能伴有肠胃不适、脸色差等情况。建议规律三餐，多吃新鲜蔬果、瘦肉和谷物，少吃辛辣油腻食物，保证营养充足且均衡，以维持身体的正常代谢。 3. 过度运动：过量运动使身体疲劳，影响激素平衡。比如长时间高强度的跑步或健身，可能会感到疲惫、虚弱。应适当减少运动强度和时间，每周安排适量的休息时间，给身体足够的恢复机会，还可进行一些温和的伸展运动来放松肌肉。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加，或者影响子宫收缩时，会导致月经提前。患者可能伴有经量增多、经期延长。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而引起月经提前。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等药物，还需注意休息、保持个人卫生。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺疾病，卵巢囊肿等原因导致的月经老是提前。建议您保持规律作息，避免压力过大，注意饮食均衡。若月经提前情况持续且伴有其他不适，如出血量异常、腹痛等，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确原因。