45 岁月经变短通常是由于卵巢功能衰退、激素水平变化、生活压力过大、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卵巢功能衰退：随着年龄增长，45岁女性卵巢功能逐渐衰退，分泌的雌激素和孕激素减少。这会导致子宫内膜增生不足，月经周期变短。可能伴有潮热、失眠等症状。建议多吃豆制品，如豆浆、豆腐，适当增加运动，像瑜伽、慢跑，以促进卵巢功能。 2. 激素水平变化：体内激素平衡被打破，如促性腺激素升高、雌激素降低。这会影响子宫内膜的生长和脱落，使月经变短。可能出现情绪波动、皮肤干燥等。平时可通过规律作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠，以及睡前泡脚来调节激素水平。 3. 生活压力过大：长期处于高压状态，会影响神经内分泌系统，导致激素分泌异常，月经周期改变。可能伴有焦虑、疲劳。建议通过冥想放松身心，或培养绘画、书法等兴趣爱好转移注意力，缓解压力对月经的影响。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致月经周期缩短。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长。若肌瘤较大，需手术切除。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不能正常增生和脱落，从而导致月经周期变短。治疗可口服甲硝唑片抗感染，也可用左氧氟沙星片消除炎症。病情严重时，需静脉输注头孢曲松钠。同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累熬夜，甲状腺疾病，脑垂体病变等原因导致的 45 岁月经变短。建议及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能、垂体磁共振等检查。日常要保持良好作息，避免劳累和熬夜，注意情绪调节，减轻压力，饮食均衡，适当运动。