月经呈黑色通常是由于宫寒气血不畅、久坐缺乏运动、过度节食减肥、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒气血不畅：女性若子宫受寒，气血运行受阻，经血易瘀滞。常伴有痛经、手脚冰凉。平时可多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，注意腹部保暖。经期避免食用生冷食物，日常适当运动，促进气血循环。 2. 久坐缺乏运动：长期久坐会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，颜色变黑。可能伴有下腹坠胀感。建议每坐一小时起身活动，如伸懒腰、走动。坚持进行瑜伽、慢跑等有氧运动，能改善盆腔血液循环。 3. 过度节食减肥：过度节食致身体营养不良，内分泌失调，影响经血正常。可能有头晕、乏力。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃红枣、桂圆等补气血食物，每天喝一杯热牛奶，增加蛋白质摄入。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激导致内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间长，氧化变黑。月经可能量多、有异味。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体影响子宫收缩，使经血排出不畅，在宫腔内积聚变黑。常有月经量大、周期紊乱等。可服用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊、丙酸睾酮注射液等，必要时手术治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜劳累，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的女人月经呈黑色。建议平时注意保暖，避免生冷食物，规律作息。若月经黑色情况持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。