来月经窜稀通常是由于激素水平波动、腹部着凉受寒、饮食不当刺激、肠炎、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能影响肠道蠕动和消化功能。表现为大便次数增多、不成形。可通过腹部按摩来缓解，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩，每次 10-15 分钟，一天多次，能促进肠道蠕动，改善消化。 2. 腹部着凉受寒：经期女性身体相对虚弱，若腹部保暖不足，易使肠道受到刺激。症状为腹痛、腹泻。这时可用热水袋热敷腹部，温度适中，每次 20-30 分钟，一天数次，能减轻肠道痉挛，缓解腹泻。 3. 饮食不当刺激：月经时，若食用过多生冷、油腻或辛辣食物，会加重肠胃负担。可能出现肚子咕噜响、拉稀。建议喝些温热的小米粥，既能补充营养，又容易消化，减轻肠胃负担，一天喝 2-3 次，每次适量。 4. 肠炎：肠炎是肠道黏膜发生炎症，多因细菌、病毒感染等引起。来月经时，身体免疫力下降，肠道易受刺激，炎症加重，导致肠道蠕动加快，出现腹泻。治疗可口服蒙脱石散止泻，服用双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群，还可遵医嘱用盐酸小檗碱片抗菌消炎。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及周围组织的炎症。月经期间，盆腔充血，炎症扩散刺激肠道，影响肠道功能，引发腹泻。治疗可采用腹部热敷缓解症状，口服左氧氟沙星片抗感染，也可服用妇科千金片清热除湿。用药期间需遵医嘱用药，多休息。 除上述原因外，还可能是子宫内膜前列腺素增加，肠易激综合征，肠道肿瘤等原因导致的来月经窜稀。建议经期注意保暖，避免食用生冷、油腻食物。若症状频繁且严重，应及时就医，可进行妇科检查、肠镜检查等，以明确病因，对症治疗。同时，保持良好心态，规律作息。