女人月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。应调整饮食，保证营养均衡，每日三餐规律进食，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等富含蛋白质和维生素的食物。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，使得卵巢功能受到影响，进而导致月经量减少。要改善这种情况，需调整作息，每晚尽量在 11 点前入睡，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式放松身心，帮助入睡。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会引起体内激素水平不稳定，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调、量少。要缓解，可尝试冥想、瑜伽等放松训练，也可多参加户外活动，如爬山、骑行等，转移注意力，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致内膜变薄，从而出现月经量少。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种内分泌代谢紊乱疾病。由于体内激素失衡，卵巢不能正常排卵，影响子宫内膜的生长，导致月经量少。多表现为月经失调、肥胖等。治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，还应控制体重，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是年龄增长，高泌乳素血症，甲状腺功能减退等原因导致的女人月经量少。建议平时保持良好作息和心态，避免过度劳累和压力。注意经期保暖，少吃生冷食物。若月经量少持续或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。