月经推后 6 天通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：精神压力过大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如工作紧张、焦虑等，可能使大脑对卵巢的调控失常，出现月经推迟。要学会放松，可通过冥想、瑜伽来舒缓情绪，多参加户外活动，和朋友聊天倾诉，减轻心理负担。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍。身体消瘦、面色不佳都可能伴随出现。应调整饮食，保证三餐规律，多吃蔬菜水果和优质蛋白，如瘦肉、鱼类等，适量摄入碳水化合物。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌。可能伴有疲劳、头晕等症状。要改善这种情况，需保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，睡前避免使用电子设备，还可通过泡热水澡、喝热牛奶来助眠。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的状态。比如长期压力大、生活不规律等，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，从而影响子宫内膜的周期性生长和脱落，出现月经推后。可通过调整作息、减轻压力改善。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染、流产刮宫等引起。炎症会影响子宫内膜的正常修复和功能，导致月经周期紊乱，出现月经推后。治疗时要注意休息，保持卫生。药物可选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推后 6 天。建议保持良好作息和心态，避免过度劳累和精神紧张。注意保暖，少吃生冷食物。若月经推迟超过 7 天或伴有其他不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查以明确原因。