月经不来且有腹痛通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、烦躁，伴随月经紊乱、腹痛。应通过冥想放松身心，每天抽出时间做自己喜欢的事，如绘画、听音乐。还可增加户外运动，像散步、骑自行车，释放压力。 2. 过度节食减肥：营养摄入不足会影响身体机能，扰乱激素平衡。易疲劳、头晕，还会使月经推迟、腹痛。要恢复正常饮食，保证三餐规律，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉，以及新鲜蔬果，适量补充坚果类食物。 3. 长期熬夜：破坏了生物钟，影响身体正常代谢和激素分泌。可能伴有精神不振、免疫力下降，造成月经异常和腹痛。需调整作息，每晚提前半小时上床，睡前不看电子设备，可泡热水澡、喝热牛奶助眠，保证每天睡足 7-8 小时。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引起腹痛。同时，炎症可能影响内分泌，导致月经紊乱，出现月经不来。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液。也可口服甲硝唑片。还可使用妇炎康胶囊，促进炎症消退。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜周期性出血刺激周围组织，引发腹痛。其会影响卵巢功能和激素分泌，造成月经不来。可用醋酸甲羟孕酮片调节激素。或使用孕三烯酮胶囊抑制内膜生长。还可口服达那唑胶囊改善症状。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素分泌失调，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经不来且有腹痛。建议及时就医检查，明确病因。注意腹部保暖，避免剧烈运动。保持心情舒畅，规律作息，饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入。若腹痛加剧或出现其他异常，应立即就诊。