月经延期肚胀通常是由于生活不规律、过度节食减肥、内分泌失调、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：长期熬夜、压力过大等生活不规律情况，会影响身体的生物钟和激素平衡。可能导致月经周期紊乱，延期且伴有肚胀。要调整作息，早睡早起，保证每天 7 - 8 小时睡眠，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，规律饮食，避免暴饮暴食。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，新陈代谢变慢，影响激素分泌，导致月经失调，出现延期和肚胀。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果，适量增加碳水化合物摄入，还可进行一些低强度运动，如散步。 3. 内分泌失调：体内激素分泌失衡，如雌激素、孕激素等异常，会引起月经延期和肚胀。需保持良好心态，避免情绪大幅波动。养成运动习惯，如慢跑、游泳等，促进血液循环和新陈代谢。规律生活，戒烟戒酒，减少对内分泌系统的不良影响。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，影响子宫和卵巢功能，导致月经周期紊乱、延期，同时炎症引起盆腔充血、水肿，使腹部有坠胀感。治疗可采用抗生素如盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑片等，也可用中药如妇炎康片。遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩和内膜脱落，造成月经延期。瘤体压迫盆腔组织，导致肚胀。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，也可用孕激素如地屈孕酮片。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，甲状腺疾病，脑垂体瘤等原因导致的月经延期肚胀。建议及时就医检查，明确病因。注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，饮食清淡，少吃生冷辛辣食物。注意腹部保暖，适当运动，促进血液循环。