月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成，导致卵巢功能减退，进而影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。建议适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、蔬菜和水果，保证规律饮食，一日三餐不可少。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，使得激素分泌失衡，影响子宫内膜的周期性变化，导致月经量少。建议每天按时作息，晚上 11 点前入睡，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式放松身心，提高睡眠质量。 3. 内分泌失调：当体内的激素水平紊乱，如雌激素、孕激素分泌不足时，子宫内膜无法正常增厚和脱落，就会出现月经量少。建议通过运动来调节，比如每周进行 3-5 次的有氧运动，像慢跑、游泳等，同时要保持心情舒畅，避免压力过大。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢排卵异常。会出现月经紊乱、多毛、肥胖等症状。月经量少是由于卵巢多囊改变，影响了正常的排卵和激素分泌。治疗可通过调整生活方式，药物治疗如口服屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。多因垂体肿瘤、药物等因素引起。常表现为月经失调、闭经、溢乳等。因泌乳素过高抑制了性腺功能，导致月经量少。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时要定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，卵巢早衰，宫腔粘连等原因导致的女士月经量少。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，少吃生冷食物。经期注意个人卫生，若长期月经量少，务必重视，遵医嘱治疗。