月经量少通常是由于激素水平波动、过度节食减肥、长期熬夜疲劳、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等不稳定时，会影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量少。可能伴有月经周期不规律、情绪波动等。应保持心情舒畅，规律作息，避免压力过大。可通过瑜伽、冥想等方式放松身心，调节激素水平。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌，导致激素分泌失衡，进而引起月经量少。常有身体虚弱、面色苍白等表现。要调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。适当增加餐次，避免暴饮暴食。 3. 长期熬夜疲劳：长期熬夜使身体机能得不到充分休息，影响卵巢功能，导致月经量少。常感觉疲惫、头晕。应改变作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠。睡前可泡热水澡、喝热牛奶助眠。中午适当午休，恢复精力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵和月经。常表现为月经不规律、量少。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平升高，抑制了性腺功能，导致月经紊乱、量少。常有溢乳、月经稀发等症状。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时要定期复查泌乳素水平，遵医嘱用药，以调整治疗方案。 除上述原因外，还可能是子宫内膜受损，甲状腺功能减退，宫腔粘连等原因导致的月经量少。建议平时规律作息，避免过度劳累和情绪波动。注意饮食均衡，少吃生冷食物。若长期月经量少，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。