月经极少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使卵巢功能下降，雌激素分泌减少，从而影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经极少。建议增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果，保持规律饮食。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了人体正常的生物钟，影响了身体的新陈代谢和激素分泌。使得卵巢功能受到抑制，雌激素水平降低，导致子宫内膜变薄，月经量随之减少。建议每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，养成良好的睡眠习惯。 3. 激素水平波动：女性体内的激素水平会随生理周期、情绪、环境等因素而波动。当激素失衡时，会影响卵巢功能和子宫内膜的发育，导致月经极少。建议通过适当运动来调节，如慢跑、瑜伽等，同时注意情绪调节，避免压力过大和焦虑。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因体内激素失衡，导致卵巢多囊样改变。会使排卵异常，子宫内膜薄，从而出现月经极少。常有月经周期长、肥胖等表现。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片等，也可进行腹腔镜下卵巢打孔术，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因致血清泌乳素水平升高而引起。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响了雌激素分泌，使子宫内膜增生不良，导致月经极少。常有溢乳、闭经等症状。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等，必要时手术治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，甲状腺功能减退，子宫内膜结核等原因导致的月经极少。建议及时就医，检查性激素六项、B 超等明确病因。日常注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，少吃生冷食物。若长期月经极少，务必重视，以免影响生育。