月经延长通常是由于内分泌失调、子宫内膜增厚、生活不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性内分泌系统紊乱，如激素失衡，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经延长。可能伴有月经周期不规律、情绪波动大等。应保持心情舒畅，规律作息，避免熬夜，适当运动，如慢跑、瑜伽，减轻压力，有助于调节内分泌。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，使得脱落时间延长，从而引起月经延长。常表现为月经量多。可通过刮宫术去除过厚的内膜。日常注意饮食均衡，少吃含雌激素高的食物，如大豆、蜂王浆等，多吃新鲜蔬果，如苹果、菠菜。 3. 生活不规律：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等，会使身体机能失调，影响月经正常。可能有疲劳、精神不佳等症状。要养成良好生活习惯，按时吃饭，保证充足睡眠，睡前可泡热水脚，促进血液循环，规律进食三餐，避免暴饮暴食。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫内膜面积增大、子宫收缩不良时，会导致月经延长，表现为经期超过 7 天。治疗可选择口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液，必要时可行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常修复和脱落，从而引起月经延长，常伴有下腹疼痛。改善方法有口服甲硝唑片、静脉输注头孢曲松钠注射液等抗生素，也可进行物理治疗如红外线照射。用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度劳累，凝血功能障碍，子宫内膜癌等原因导致的月经延长。建议及时就医，进行妇科检查、B 超及激素测定等。平时注意规律作息，避免劳累和剧烈运动，经期注意保暖和卫生，保持心情舒畅，减少压力，饮食均衡。