月经越来越少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经。症状可能有月经周期紊乱、经量减少。建议适量增加优质蛋白、蔬果等摄入，保证每日所需营养，同时结合适量有氧运动，如慢跑、瑜伽来恢复身体机能。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌和代谢，使得卵巢功能受到影响，导致月经变少。常伴有疲劳、脸色差等症状。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，体内的神经内分泌系统会失衡，影响卵巢功能，造成月经不调、经量减少。可能伴有烦躁、焦虑等。要学会调节情绪，比如通过冥想放松身心，或多参加社交活动转移注意力，也可培养绘画、书法等兴趣爱好来舒缓心情。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致月经时子宫内膜脱落减少，从而月经量变少。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足引起的疾病。甲状腺激素能调节内分泌，其不足会影响性激素分泌，导致子宫内膜变薄，月经减少。常有乏力、畏寒等症状。治疗可用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是年龄增长，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经越来越少。建议及时就医检查，明确病因。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态。经期注意保暖，少吃生冷食物，适当运动，增强体质。