月经后肚子痛通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不规律、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：月经后身体较为虚弱，若此时不注意保暖，寒气易侵入体内。比如穿得太少、吹冷风等，会导致子宫血管收缩，引起下腹疼痛。可通过热敷腹部来缓解，比如用热水袋，每次 20 分钟左右，一天多次，能促进血液循环，减轻疼痛。 2. 过度劳累：月经后身体尚未完全恢复，若此时进行重体力劳动或剧烈运动，身体过度疲劳。这会使子宫肌肉收缩不协调，引发肚子痛。要多休息，保证充足睡眠，每晚至少 7 小时。还可通过轻柔的按摩腹部来放松肌肉，缓解疼痛。 3. 饮食不规律：月经后如果饮食不均衡，比如暴饮暴食、过度节食或吃太多生冷辛辣食物，会刺激胃肠道和子宫。导致子宫痉挛，出现肚子痛。这时应规律饮食，多吃温热易消化的食物，如小米粥、热汤面等，少吃油腻和刺激性食物。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。月经后，盆腔处于充血状态，炎症刺激会加重，导致肚子痛。常伴有下腹坠胀、腰酸等症状。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等。平时要注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经后，异位的内膜仍会出血刺激周围组织，引发疼痛。常有进行性加重的痛经。治疗可用孕激素，如醋酸甲地孕酮分散片，还可用促性腺激素释放激素激动剂，如醋酸亮丙瑞林微球，或口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的月经后肚子痛。建议及时就医检查，明确病因。日常注意腹部保暖，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡，少吃生冷辛辣食物。注意经期卫生，保持心情舒畅，有助于缓解症状。