月经量少有点黑通常是由于作息不规律、过度节食减肥、子宫内膜薄、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如经常熬夜，使得身体生物钟失调，影响卵巢功能，进而导致月经量少且发黑。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休，规律作息有助于恢复正常月经。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不良，影响激素合成。身体缺乏必要的营养物质，导致月经异常。表现为经量减少、颜色发黑。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜和水果，保证营养均衡。 3. 子宫内膜薄：子宫内膜过薄，脱落形成的月经就会量少色黑。可能是多次刮宫、内分泌失调等引起。可通过适当运动来改善，如慢跑、瑜伽等，促进血液循环，有助于子宫内膜生长。同时要保持心情舒畅，避免精神压力过大影响内分泌。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响内膜的正常脱落和修复，导致月经量少且颜色发黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病。由于体内激素失衡，影响排卵和子宫内膜生长，从而出现月经量少且色黑。常有月经失调、多毛、肥胖等表现。可服用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、来曲唑片等药物调节激素，适当运动，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素分泌失调，高泌乳素血症，甲状腺功能减退等原因导致的月经量少有点黑。建议平时注意保暖，避免腹部受寒。规律作息，减少熬夜。饮食均衡，多吃温热、富含营养的食物。保持心情舒畅，避免精神压力过大。若症状持续，及时就医检查。