月经只来 2 天通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张、子宫内膜炎、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌平衡，导致雌激素合成障碍，从而影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经周期缩短、经量减少。建议适量增加蛋白质、蔬果等食物摄入，保证营养均衡，并结合适量的有氧运动，如慢跑、游泳等。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，使得卵巢功能失调，进而导致月经异常。可能伴有疲劳、面色不佳等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐促进睡眠。 3. 精神紧张：精神紧张时，大脑皮质功能紊乱，引起下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的调节失衡，影响月经。常有焦虑、烦躁等表现。可以通过冥想、瑜伽等放松身心，也可在空闲时外出旅行，多与朋友交流，缓解压力，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响内膜的正常生长和脱落，导致内膜变薄，月经量减少，月经只来 2 天。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：卵巢早衰指卵巢功能过早衰退。这会使雌激素分泌不足，影响子宫内膜增生，导致月经时间短。常伴潮热、多汗等症状。治疗可用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物补充激素，还需保持良好心态，规律作息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体瘤，甲状腺功能异常等原因导致的月经只来 2 天。建议及时就医检查，明确病因。平时要规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少压力。饮食均衡，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，注意保暖，避免着凉。