月经呈黑色通常是由于着凉或受寒、长期熬夜、过度节食、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环，导致经血凝滞。症状可能有痛经、经量减少。应多喝温热红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，尤其是腹部保暖。 2. 长期熬夜：经常熬夜会打乱内分泌系统，激素分泌失衡，影响子宫内膜的正常脱落和修复。可能伴有月经周期紊乱。要调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休。 3. 过度节食：过度节食使身体营养不足，气血虚弱，经血运行不畅。可能出现头晕、乏力。应恢复正常饮食，多吃瘦肉、蛋类、红枣等补气血食物，一日三餐规律进食，适当加餐。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落异常，经血在宫腔内停留时间长被氧化，从而出现月经黑色。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体影响子宫收缩，使经血排出不畅，长时间淤积氧化致月经色黑。可能伴有月经增多、腹部肿块等。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，或孕激素如地屈孕酮片，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是精神紧张，内分泌失调，子宫内膜异位等原因导致的月经呈黑色。建议及时就医检查，明确具体病因。日常注意保暖，避免着凉，少吃生冷食物。保持心情舒畅，规律作息，适度运动，有助于改善月经状况。经期注意个人卫生，勤换卫生巾。