40 岁不来月经通常是由于卵巢功能衰退、不良生活习惯、过度减肥、多囊卵巢综合征、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卵巢功能衰退：40岁左右卵巢功能逐渐下降，雌激素分泌减少，可能导致月经不来。常伴有潮热、盗汗、情绪波动等症状。应规律作息，保证充足睡眠，适当运动，如慢跑、瑜伽，多吃富含维生素E和蛋白质的食物，如坚果、鱼肉。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大、吸烟酗酒等，会影响内分泌平衡，致使月经失调。可能有失眠、焦虑、皮肤变差等表现。要调整作息，避免熬夜，学会放松，如冥想、旅游。戒烟戒酒，保持良好心态。 3. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，使身体营养不良，影响激素合成，导致月经不来。常有身体虚弱、头晕等症状。需恢复正常饮食，保证营养均衡，增加碳水和蛋白质摄入，适当减少运动量，比如每天运动半小时左右。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，女性体内激素失衡，雄激素过高，导致卵巢排卵异常。表现为月经稀发或闭经、多毛、肥胖等。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素，使用二甲双胍改善胰岛素抵抗，还可注射醋酸曲普瑞林注射液促进排卵。遵医嘱用药。 5. 垂体瘤：垂体瘤会影响激素分泌，若分泌的促性腺激素减少，就会导致月经紊乱甚至闭经。常有头痛、视力减退等症状。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片抑制激素分泌，注射丙酸睾酮注射液补充激素，也可进行手术切除肿瘤。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是精神压力过大，甲状腺疾病，子宫内膜结核等原因导致的 40 岁不来月经。建议及时就医检查激素水平、卵巢功能等。日常注意保持心情舒畅，避免过度劳累和紧张，保证充足睡眠，饮食均衡，适当运动，关注身体变化，如有异常及时复诊。