月经比以前少了通常是由于年龄增长、过度减肥节食、长期熬夜、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长：随着年龄的增加，女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，子宫内膜变薄，从而导致月经量变少。可能伴有月经周期不规律。建议多吃豆制品补充植物雌激素，保持规律作息，适当运动，如每周进行三次瑜伽或慢跑。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌系统，导致激素失衡，影响子宫内膜的增生和脱落，造成月经量减少。常伴有头晕、乏力等症状。建议均衡饮食，增加蛋白质和蔬果摄入，可选择鱼肉、鸡肉，每天保证五种蔬菜。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，使得月经受到影响，月经量减少。可能会有精神不振、皮肤变差的情况。建议每天晚上 11 点前入睡，睡前可喝热牛奶助眠，中午适当午休 30 分钟。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，遵医嘱用药，并注意个人卫生。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足引起的。甲状腺激素能影响内分泌平衡，减退时会导致月经紊乱、量少。患者常感到疲劳、怕冷。治疗可用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等，需遵医嘱用药，定期复查甲状腺功能，调整药量。 除上述原因外，还可能是运动过度，高泌乳素血症，卵巢早衰等原因导致的月经比以前少了。建议及时就医检查激素水平、卵巢功能等。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，经期注意保暖，少吃生冷食物，适当运动但不过度。