孕晚期肚皮发紧通常是由于子宫收缩、胎儿活动、饮食过饱、早产先兆、胎盘早剥等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫收缩：孕晚期子宫肌肉较敏感，易出现不规律的假性宫缩，表现为肚皮发紧、变硬，通常持续时间短且无规律。可通过改变体位，如左侧卧位休息来缓解。适当深呼吸，放松心情也有帮助。 2. 胎儿活动：胎儿在子宫内活动时可能撞击子宫壁，导致肚皮发紧。此时肚皮局部可能有凸起，胎儿动作大时更明显。孕妇可轻轻抚摸肚皮与胎儿交流，或听舒缓音乐让胎儿安静。 3. 饮食过饱：孕晚期孕妇胃肠负担重，若进食过多，胃部膨胀会挤压子宫，引起肚皮发紧。建议少吃多餐，避免暴饮暴食，饭后适当散步促进消化。 4. 早产先兆：早产先兆是指妊娠满 28 周但不足 37 周时，孕妇出现分娩发动的迹象。子宫收缩增强会导致肚皮发紧。可能伴有少量阴道流血或阴道流液。治疗时需卧床休息，抑制宫缩，可遵医嘱使用硫酸镁注射液、利托君片、阿托西班注射液等，同时密切监测胎儿情况。 5. 胎盘早剥：胎盘早剥是指妊娠 20 周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离。胎盘早剥时，子宫会出现强直性收缩，引起肚皮发紧。常伴有阴道流血、腹痛等。治疗包括纠正休克，及时终止妊娠，遵医嘱用缩宫素注射液、卡前列素氨丁三醇注射液、米索前列醇片等促进子宫收缩。 除上述原因外，还可能是姿势不当，羊水过多，感染炎症等原因导致的孕晚期肚皮发紧。建议孕妇多休息，避免长时间站立或久坐，注意腹部保暖。若肚皮发紧频繁且伴有疼痛，或出现阴道流血、流水等异常，应立即就医，以确保母婴安全。