怀孕 4 个月头晕通常是由于血压波动、血糖异常、贫血、妊娠期高血压、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 血压波动：怀孕时身体激素变化、血容量增加等可能导致血压不稳定。若血压过高或过低，都可能影响脑部供血，引起头晕。比如血压突然降低，会使大脑暂时缺血缺氧。建议多休息，避免突然改变体位，如蹲下后快速站起，保证睡眠充足，减轻压力。 2. 血糖异常：孕期新陈代谢变化，可能出现血糖过高或过低。血糖过低时，能量供应不足，会引发头晕，还可能伴有心慌、乏力。要按时进餐，尤其是早餐，适当加餐，比如上午十点左右吃点坚果，随身备点饼干，感觉不适时及时补充能量。 3. 贫血：怀孕后对铁等营养需求增加，若摄入不足易贫血。贫血会使血液携氧能力下降，导致大脑缺氧头晕。建议多吃含铁丰富的食物，像猪肝、菠菜等，同时多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓，促进铁吸收，保证营养均衡。 4. 妊娠期高血压：妊娠期高血压是孕期特有的疾病，多因全身小动脉痉挛导致血压升高。这会影响脑部供血，引起头晕，还可能伴有蛋白尿、水肿。治疗上要保证休息、低盐饮食。药物可用硝苯地平缓释片、拉贝洛尔片、硫酸镁注射液等，但需遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺疾病在孕期常见，如甲亢或甲减。甲亢时甲状腺激素过多，代谢加快，心脏负担重，可致头晕；甲减时代谢减慢，也可能引发。治疗要定期复查甲状腺功能。甲亢可用丙硫氧嘧啶片，甲减可用左甲状腺素钠片，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度劳累，耳部疾病，脑部疾病等原因导致的头晕。建议孕妇保证充足睡眠，避免劳累，饮食均衡。若头晕频繁或伴有其他不适，如恶心、呕吐、视物模糊等，应及时就医，检查血压、血糖、血常规等，以确定具体原因并采取相应治疗。