怀孕腰疼通常是由于激素变化、体重增加、姿势不良等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体重增加：随着孕期进展，胎儿逐渐长大，孕妇体重明显增加，腰部承受的压力增大。这会导致腰部肌肉和韧带负担过重，出现疼痛。建议孕妇适当控制体重增长，进行一些如孕妇瑜伽、散步等温和的运动，增强腰部肌肉力量。 2. 激素变化：怀孕后体内激素水平改变，尤其是松弛素分泌增加，使骨盆和脊柱的韧带松弛，稳定性下降，容易引发腰疼。此时，孕妇可通过热敷腰部来缓解疼痛，日常注意腰部保暖，避免着凉。 3. 姿势不良：孕妇腹部逐渐隆起，为保持平衡，姿势可能发生改变，如弯腰、驼背等。长期不良姿势会使腰部肌肉紧张，产生疼痛。孕妇要注意保持正确的站姿和坐姿，睡觉时采用左侧卧位，并在腰部垫一个小枕头来支撑。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。怀孕时，盆腔充血加重，炎症刺激会引起腰疼。症状常有下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸。治疗可采用物理治疗如热敷。药物方面，遵医嘱用药，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、阿奇霉素分散片等，以控制炎症。 5. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是因椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根等。怀孕时，体重增加，腰部负担变大，易引发或加重腰疼。表现为腰部疼痛，可能伴有下肢放射性疼痛。治疗可通过卧床休息缓解。药物上，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等。 除上述原因外，还可能是缺钙，泌尿系统结石，子宫后位等原因导致的怀孕腰疼。建议孕妇多休息，避免长时间站立或久坐，可适当热敷腰部缓解疼痛。睡硬床垫，保持良好姿势。若腰疼严重或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查以明确原因。