阴唇红肿痒有颗粒通常是由于卫生习惯差、过敏反应、局部摩擦、外阴炎、阴道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：长期不注重私密处卫生，易滋生细菌、真菌等病原微生物。分泌物增多，刺激阴唇，导致红肿痒且有颗粒。应每日用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤选择纯棉材质，且单独清洗，避免和其他衣物混洗，保持外阴清洁干燥。 2. 过敏反应：可能接触到过敏原，如卫生巾材质不佳、新的洗涤剂残留等。过敏会引发阴唇红肿、瘙痒和起颗粒。要尽快找出并远离过敏原，更换熟悉且不过敏的卫生用品。可适当冷敷，缓解红肿痒的症状，注意冷敷时用干净的毛巾包裹冰袋。 3. 局部摩擦：内裤过紧、长时间行走或骑车，阴唇反复摩擦受损，引发炎症。表现为红肿、瘙痒和颗粒状凸起。建议选择宽松舒适的内裤，避免长时间摩擦。减少剧烈运动，坐立时可适当调整姿势，减轻局部压力，让阴唇得到充分休息。 4. 外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症。多因细菌、真菌等感染，或局部刺激、过敏等引起。症状常表现为阴唇红肿、瘙痒，有时出现颗粒状增生。改善方法包括保持外阴清洁干燥，避免搔抓。可遵医嘱用药，如涂抹克霉唑乳膏、莫匹罗星软膏、复方酮康唑软膏等。 5. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。常见原因有滴虫、霉菌、细菌感染等。炎症刺激会导致阴道分泌物增多，刺激阴唇出现红肿、瘙痒和颗粒。治疗需注意个人卫生，勤换内裤。药物方面可遵医嘱使用甲硝唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、克霉唑栓等。 除上述原因外，还可能是激素变化，尖锐湿疣，生殖器疱疹等原因导致的阴唇红肿痒有颗粒。建议保持局部清洁，避免搔抓。穿宽松棉质内裤，减少摩擦。近期避免性生活。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查，明确病因，对症治疗。