月经推迟不来通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息乱、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如压力大会促使肾上腺皮质激素分泌增加，抑制性腺轴功能，使得卵巢排卵和分泌激素异常，从而出现月经推迟。可通过冥想、瑜伽、旅游等方式放松身心，减轻压力。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，会影响正常的生理机能。过度节食使体内脂肪和蛋白质大量消耗，雌激素合成障碍，影响月经来潮。要恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，多吃瘦肉、鱼类和新鲜蔬果。 3. 长期熬夜作息乱：打乱了生物钟，影响身体的自我调节和激素分泌规律。睡眠不足会导致内分泌失调，影响卵巢功能，造成月经周期紊乱。应规律作息，每晚按时入睡，睡前避免使用电子设备，还可通过睡前泡热水澡、喝热牛奶来助眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，患者体内雄激素过高。会导致排卵异常，使月经周期紊乱，出现月经推迟甚至闭经。常有痤疮、多毛、肥胖等表现。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片、二甲双胍缓释片等药物，同时要调整生活方式，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因致血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致月经失调、推迟。常有溢乳、头痛等症状。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，需定期复查泌乳素水平，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能异常，卵巢早衰等原因导致的月经推迟不来。建议保持良好作息和心态，避免压力过大和过度劳累。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经推迟超 7 天，应及时就医，做性激素六项、B 超等检查，以明确原因。